Santa Cruz de la Sierra
17 Julio 2019

Si una fuga cuando tienes el periodo es una de las cosas que más te preocupa, un amplio estudio concluyó, entre otras cosas, que las copas menstruales son tan fiables como los tampones o las toallas higiénicas.

Las copas menstruales se encajan en la vagina y recogen la sangre de la menstruación.

Pero, a diferencia de los tampones, son reutilizables.

Aunque han ganado popularidad, el estudio halló que las copas menstruales no son tan conocidas entre las mujeres.

El trabajo, publicado en la revista Lancet Public Health, analizó 43 estudios con 3,300 mujeres y niñas que viven en países ricos y pobres.

Las preocupaciones más habituales a la hora de probar una copa menstrual iban desde el dolor y la dificultad para ajustarlo bien o retirarlo, así como otras inquietudes relativas a fugas y roces.

Pero la revisión encontró que las complicaciones se daban poco.

Los resultados de 13 de los estudios revelaron que aproximadamente el 70% de las mujeres quieren continuar usando copas menstruales una vez que se familiarizan con la forma cómo se usa.

Cuatro estudios, en los que participaron casi 300 mujeres en total, compararon las pérdidas que se daban mientras se usa una copa menstrual y las que ocurren con compresas desechables o tampones.

El nivel de fugas fue similar en tres de los estudios y significativamente menor entre las copas menstruales en un estudio.

“A pesar de que existen 1,900 millones de mujeres en todo el mundo en edad de menstruar y que pasan un promedio de 65 días al año con el flujo sanguíneo menstrual, hay pocos estudios que comparen productos sanitarios”, explicó la profesora Penelope Phillips-Howard, de la Escuela de Medicina Tropical de Liverpool, autora principal de la investigación.

Costo de la copa menstrual

Entre los 12 y 52 años, una mujer que no tenga hijos tendrá alrededor de 480 períodos.

¿Son más baratas las copas menstruales que los tampones o las toallas sanitarias?

Una copa cuesta entre $18 y $31 dólares, que es una cifra muy superior a una caja de tampones, pero se puede reutilizar cada mes y dura hasta 10 años, lo que la convierte en una opción rentable a largo plazo.

Al ser reutilizables, en lugar de desechables, las copas menstruales también se consideran una opción más ecológica para el medio ambiente que los tampones y las toallas sanitarias.

Los investigadores creen que hacer las copas menstruales disponibles a nivel mundial podría ayudar a abordar la falta de acceso a productos sanitarios y los problemas de salud relacionados, como las infecciones.

Funcionan incluso cuando el agua y los baños no están disponibles o no son suficientes.

¿Cómo funcionan?

Las copas menstruales están hechas de un material suave y flexible, como goma o silicona.

Una vez que se insertan en la vagina, crean un sello de succión que impide la filtración de sangre.

Recogen más sangre menstrual que los tampones o toallas sanitarias, pero se deben vaciar y lavar con regularidad.

Hay dos tipos principales: una copa vaginal con forma de campana que se sitúa en la parte baja de la vagina, y una copa cervical que se coloca más arriba, como un diafragma de anticoncepción.

¿Cómo usarlas?

Lo primero es encontrar el tamaño que mejor se adapta a nuestro cuerpo.

El tamaño no tiene que ver con que el flujo menstrual sea mayor o menor.

Asegúrate de que la copa está limpia y seca antes de usarla.

Ahora dobla la copa e introdúcela en el interior de la vagina.

Al colocarla, la copa se desplegará y formará una zona segura a prueba de fugas.

Para quitarla, tienes que apretar la parte inferior de la copa.

Vacía el contenido en el inodoro y enjuague o limpie la copa.

La recomendación es esterilizarla entre periodos.

¿No te gusta?

Hay muchas marcas diferentes disponibles, pero la copa menstrual puede no ser para todas.

Podría llevarte varios intentos llegar a sentirte segura al usar una.

“Hay toda una gama de productos y merece la pena ser perseverante para encontrar la que más se ajusta a nosotras”, explicó Debra Holloway, enfermera asesora en ginecología y miembro del Royal College of Nursing de Reino Unido.

Lo que usan las mujeres debería ser una elección personal, dicen los expertos.

Pero es necesario aportar consejos y pruebas con la información necesaria para tomar esta decisión

El año pasado, la estudiante universitaria Claudia Neuray contó para la BBC su experiencia usando una copa menstrual como parte de un desafío para ser más ecológico.

Quería “reducir los desechos y ahorrar dinero“.

“Mis compañeros de piso pensaron que era un poco asqueroso, pero cuando me acostumbré descubrí que era igual de bueno”, dijo.

Redacción: Leo.com      

Fuente: BBCMundo  

 

03 Julio 2019

La ministra de Salud, Gabriela Montaño, informó hoy que el microorganismo que provocó la muerte de dos personas ya fue identificado. Se llama Arenavirus, del tipo Machupo 2, y es transmitido a través de roedores.

¿Qué es?

La Organización Panamericana de Salud (OPS) define al Arenavirus como la Fiebre Hemorrágica Boliviana (FHB) que es una enfermedad zoonótica, viral, también conocida como tifus negro. Es producida por el virus Machupo (Miembro de la familia Arenaviridae, género Arenavirus del nuevo mundo, complejo Tacaribe), el cual fue aislado en 1959.

Debido a su alta patogenicidad, el virus requiere bioseguridad nivel cuatro, el máximo posible.

Transmisión

Es transmitida por el contacto directo con roedores o inhalación de excretas de roedores infectados. El virus también es transmisible de persona a persona.

Síntomas

El Arenavirus tiene un tiempo de incubación de 14 días. Los síntomas incluyen fiebre, malestar, dolor de cabeza, muscular y articular, y sangrado, petequias en la parte superior del cuerpo y sangrados por nariz.

La OPS, asegura que aunque la pérdida de sangre no es grande, los pacientes suelen presentar crisis hipotensivas al 7º día. Además, el 30 por ciento de los pacientes presentan cuadros neurológicos, estando el líquido cefalorraquídeo normal. "Las cefaleas, mialgias y raquialgias a veces son muy intensas, pueden acompañarse de náuseas y vómitos en los primeros días de la enfermedad y se hacen más evidentes con la movilización", explican en un informe.

Además de las afecciones mencionadas existen alteraciones en la marcha como andar como ebrio, con pasos cortos, inestables, oscilantes. La tasa de mortalidad es aproximadamente del 5 a 30 por ciento.

Factores de riesgo y prevención

La OPS recomienda realizar campañas de control de roedores para reducir la población de los mismos y usar medios de protección durante las labores agrícolas.

Redacción: Leo.com

Fuente: Agencias               

28 Mayo 2019

Tener un miembro sexual de menor tamaño puede ser un motivo de inseguridad para un hombre, afectando su confianza en sus experiencias sexuales, mas no siempre debe ser así. A continuación te brindamos 5 consejos para disfrutar de una vida sexual plena sin importar el tamaño.

1. Disminuye la velocidad

Date la oportunidad de experimentar nuevos movimientos y de interactuar con lo sutil. No hagas movimientos bruscos, ni intentes compensar el tamaño con la velocidad.

2. Piensa en el placer y no en el tamaño

Quizás el tamaño del pene sea algo que no le importa mucho a tu pareja. Lo fundamental es que ambos disfruten la experiencia sexual. La clave está en buscar nuevas maneras de placer, en vez de ver el tamaño del miembro como un problema.

3. Destaca la antesala

La previa al acto sexual no tiene por qué ser apresurada. Tómate tu tiempo para acariciar y estimular. Maneja la antesala a distintos ritmos para ver cómo tu pareja reacciona a tus movimientos.

4. No compares

Las comparaciones son odiosas, incluyendo las de tipo sexual. No te obsesiones con las medidas de tus compañeros o conocidos.

5. Acéptate

Lo más importante es sentirte bien contigo mismo, tener un pene pequeño no debería ser una limitación para disfrutar la vida sexual.

Redacción: Leo.com

Fuente: Isalud.com

 

 

 

16 Mayo 2019

En los hombres, lograr erecciones firmes es fundamental para una vida sexual plena, pero también el tiempo que son capaces de prolongar el acto sexual es primordial para satisfacer a su pareja y lograr el propio orgasmo.

Según un estudio realizado por fisioterapeutas de la Universidad James Cook en Australia, los hombres que quieren durar más tiempo en la cama tienen que hacer esto: ejercicios de suelo pélvico.

De acuerdo con la investigación, estos ejercicios pueden incluso mejorar disfunciones sexuales y curar en 47 por ciento la falta de erecciones y en 83 por ciento la eyaculación precoz, una tasa mejor que la ofrecida por los medicamentos.

En los hombres que no padecen disfunciones sexuales, los ejercicios del piso pélvico pueden mejorar su desempeño sexual y prevenir alteraciones de la próstata y la vejiga.

¿Cómo se hacen los ejercicios de suelo pélvico?

Chris Myers, el fisioterapeuta que dirigió el estudio, aseguró que el debilitamiento de los músculos de la zona pélvica “puede afectar directamente la fuerza eréctil y el proceso de eyaculación”, por lo que los ejercicios pélvicos pueden prevenir disfunciones y no son invasivos ni costosos, a diferencia de los fármacos.

A menudo, estos ejercicios son recomendados a las mujeres después del parto o  a las personas con problemas de incontinencia urinaria, pero para los hombres pueden ser también muy efectivos.

Los expertos recomiendan apretar los músculos pélvicos de 10 a 15 veces seguidas en dos o tres series diariamente. Para identificar este grupo muscular pueden subir los testículos o detener la orina; esos son los músculos pélvicos.

Es importante no contener la respiración ni apretar el estómago o las nalgas al realizar los ejercicios, sino tratar de aislar la zona pélvica y ejercitarla. Hay que tomar unos minutos de descanso antes de empezar la siguiente serie. Al principio, tres o cuatro series al día serán suficientes y cada semana se puede aumentar una serie.

Después de algunas semanas, se pueden sostener los apretones unos segundos e incrementar la cantidad de ellos. Los ejercicios deben continuar incluso después de que empieces a experimentar sus beneficios.

Myers sugiere consultar a un fisioterapeuta del suelo pélvico que prescriba la combinación adecuada de frecuencia y ejercicio según las condiciones individuales de cada persona.

Redacción: Leo.com

Fuente: Isalud.com

 

 

26 Marzo 2019

Instagram es una excelente forma de compartir fotos con amigos, familiares y con el resto del mundo, pero esto también podría exponer tu seguridad y poner en riesgo tu privacidad. Sin embargo, no debería ser de esa forma. Es fácil proteger tu privacidad y todavía aprovecha mucho más lo que ofrece la red social, asegura The Verge.

Por esta razón, el portal especializado ha preparado estos tres formas de mantener las cuentas de Instagram segura.

Haz tu cuenta privada

Toma estos simples pasos de privacidad para convertir tu cuenta pública en una privada. Esto te permitirá compartir tus fotos con un grupo específico de personas mientras las mantienes ocultas las demás. De esta forma solo personas a las que realmente le importas pueden saber que haces.

En teléfonos celulares

Ve a tu perfíl y presiona en el ícono de la “Persona” ubicado la parte inferior a la derecha de la pantalla. Desliza hacía la izquierda y presiona Configuraciones.

Selecciona “Privacidad y Seguridad”, luego “Privacidad de la cuenta”

Activa la opción “Cuenta Privada”.

En la página web

Presiona sobre el ícono de “Persona” ubicado en la esquina derecha superior, busca la figura de engranaje al lado de tu nombre.

Selecciona “Privacidad y Seguridad”, luego “Privacidad de la cuenta”

Activa la opción “Cuenta Privada”.

Bloquea seguidores específicos

Si uno de tus seguidores se convierte en un problema, puedes bloquearlo para que vea tus fotos (No te preocupes, esas personas no se enterarán que los bloqueaste.

En teléfonos celulares

Haz click en “Seguidores” en la parte superior del menú principal.

Busca el seguidor que quieres bloquear.

Si estás usando iOS, presiona los tres puntos horizontales al lado del nombre. Si estás usando Android, presiona los tres punto verticales, y a continuación selecciona “Remover”.

En la página web

Haz click en el ícono de “Persona” y luego en “Seguidores”.

Selecciona el seguidor que quieres bloquear.

Presiona sobre el ícono de la persona, busca en los tres puntos horizontales a la derecha del nombre de la persona, selecciona “Bloquear este usuario”.

Activa la autenticación en dos pasos

Preocupado que alquien ingrese a tu cuenta de Instagram y se haga pasar por ti? Activa la autenticación en dos pasos, función que te enviará un mensaje de texto con un código que tendrás que ingresar cada vez intentes entrar desde un dispositivo desconocido.

En teléfonos celulares

Ve a “Configuraciones” > “Privacidad y Seguridad” > Autenticación en dos pasos” > “Iniciar”

Selecciona “Mensaje de texto”

Si prefieres usar la aplicacion de autenticación de Google, haz click en “Aplicación de Autenticación”. Instagram notará si tienes la aplicación, en el caso contrario te sugerirá descargarla.

En la página web

Presiona sobre el ícono de “Persona” ubicado en la esquina derecha superior, busca la figura de engranaje al lado de tu nombre.

Selecciona “Privacidad y Seguridad” > “Configuración de Autenticación en Dos pasos”‘

Escoge “Mensaje de texto”. Si tienes una aplicación de autenticación disponible, también podrás usarla, por el contrario aparecerá en gris.

Redacción: Leo.com

Fuente: Tvnws

 

 

 

 

 

 

20 Marzo 2019

Esta dieta en realidad consiste es reformular un cambio en los hábitos alimenticios, que se consuman más productos orgánicos y se dejen de consumir productos procesados.

Esto contribuirá a mejorar la salud de las personas, además de plantear sistemas de producción que puedan ser sostenibles y contribuyan con el medio ambiente.

Su propósito también consiste en que más personas tengan acceso a la alimentación, que disminuyan enfermedades como la diabetes y accidentes cardiovasculares, relacionados con el consumo de alimentos altos en grasas y azúcar procesada.

Es una propuesta que consiste en hacer una dieta más sana, que contribuya a perder peso. Aumentar el consumo de vegetales y frutas, de aprovechar la producción de semillas y granos, y disminuir el consumo de carnes.

Es una dieta totalmente orgánica, que aprovecha los recursos naturales, y que pueda estar al alcance de todas las personas.

Según los estudios, esto contribuirá a salvar por lo menos unos 11 millones de vidas al año. El propósito también es estabilizar el calentamiento global.

Su objetivo también es disminuir los desechos producidos por la producción de los alimentos, aprovechar los desechos orgánicos para usarlos como abono, y así contribuir con el enriquecimiento de la tierra; para que esta siga produciendo de manera orgánica los alimentos que necesita toda la humanidad.

Redacción: Leo.com                                                                                                     

Fuente: Isalud.com

 

14 Febrero 2019

Muchas parejas en el mundo celebran el Día de San Valentín con una cita romántica que gradualmente desencadene el deseo sexual. Para ese encuentro íntimo que sirve de marco perfecto para el Día del Amor, habrá parejas que prefieran opciones que permitan dar rienda suelta a la pasión, mientras otras buscan expresiones más tiernas y delicadas… aunque siempre existe la posibilidad de combinar ambas opciones.

Para esas parejas que buscan el romanticismo en este día, una encuesta de Euroclinix realizada entre 2,000 adultos activos sexualmente, reveló las tres posiciones sexuales más románticas para practicar este Día de San Valentín. Toma nota.

3. La vaquera

Aunque en general es una postura que le gusta más a ellos que a ellas, la vaquera fue calificada como la tercera de las posiciones más románticas.

Algo por lo que los hombres prefieren esta posición es por la visión que les permite del cuerpo y las expresiones de su compañera, quien literalmente monta al hombre que se encuentra acostado boca arriba. Para muchas mujeres es una opción cómoda, pues ellas controlan el nivel de penetración y los movimientos.

Otra ventaja de la vaquera es que en cualquier momento puede convertirse en un misionero al revés, donde ella se tumba encima de él sin interrumpir la penetración mientras él puede ayudar a los movimientos sosteniendo la cadera de ella.

2. La cucharita

Se trata de una posición que permite el contacto estrecho con la pareja y no requiere de mucho esfuerzo para la penetración.

Recostados ambos sobre un costado, el hombre se coloca a espaldas de la mujer y puede penetrarla por detrás mientras la abraza, la acaricia, le dice cosas al oído o le besa el cuello. Por cierto, los besos en el cuello son una de las cosas más excitantes para hombres y mujeres.

1. El misionero

Esta posición tradicional es la favorita de hombres y mujeres: 56 por ciento de los encuestados la eligieron como la más romántica, pues permite el contacto visual, decirse cosas al oído y darse un fuerte abrazo después del orgasmo.

En el misionero, él se tumba sobre ella que permanece boca arriba con las piernas abiertas. La penetración y el roce de los cuerpos puede ser muy placentero para ambos. Algunas variaciones de la postura pueden ser colocar las piernas de ella sobre los hombros de él o que ella sostenga por detrás de las rodillas sus propias piernas flexionadas.

Redacción: Leo.com                        

Fuente: Imujer.com

11 Febrero 2019

Hay motivos por los que tu vida sexual se ve alterada, ruptura con la pareja, estrés en el trabajo, viajes o incluso enfermedades.

Tan importante como cuidar tu alimentación y hacer ejercicio, lo es también cuidar tu vida sexual.

Del sexo depende tu estado de ánimo y también te protege de enfermedades. Entre las sábanas no solo disfrutas, sino que también ejercitas el corazón y otros órganos vitales para un correcto funcionamiento.

Por si fuera poco, la mente también se libera y ayuda a que andes menos estresado.

Según un estudio publicado en Psicología Biológica, unos científicos escoceses descubrieron que las personas que se abstenían del sexo, batallaban más al enfrentar situaciones estresantes, a comparación de quienes tenían relaciones sexuales al menos una vez cada 2 semanas.

Cuando disfrutas en la cama liberas endorfinas y otros químicos, como la oxitocina, que te hacen sentir más feliz.

Pero tranquilo, si no tienes pareja, la masturbación tiene los mismos efectos.

Ya hemos visto el lado positivo, analicemos ahora el lado negativo de tener sexo. Así, si estás en época de escasez, no te pesará tanto viendo que también tiene su lado bueno no tener sexo.

La abstinencia hace que, por supuesto, no te expongas a enfermedades, pero también te puede proteger de otras más comunes que no se contraen vía sexual.

El sexo es un factor de riesgo para contraer infecciones de orina, pues puede empujar las bacterias hacia la vagina, uretra y vejiga, causando una infección. Sin sexo, el riesgo disminuye.

Pero no hay muchos más beneficios en la abstención, salvo los que se hacen por creencia. El celibato es muy válido y para algunos la mejor opción.

Pero si ya estás casado o en pareja y disfrutas del sexo, recuerda que tiene múltiples beneficios tanto en hombres como en mujeres.

Un estudio publicado en Urología Europea descubrió que los hombres que eyaculan al menos 21 veces al mes tienen un menor riesgo de cáncer de próstata. Esto es porque se eliminan las sustancias potencialmente dañinas para la próstata y evitan la formación de tumores cancerígenos.

Tener sexo o no y cuánto es una elección de cada uno, todo tiene sus pros y sus contras. Pero en cuanto a salud, una vida sexual sana y activa parece ser lo más indicado para el bienestar general.

Redacción: Leo.com                        

Fuente: Imujer.com

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